● Txhim khu cov leeg nqaij: Nrog kev kawm kom zoo thiab zaub mov noj, cov leeg loj tuaj yeem ua tiav.
● Muaj zog ntxiv: Tso cai rau cov pab pawg tswj kev thawb tes hnyav thiab tawg los ntawm plateaut.
Rov qab zoo dua: Rov qab sai txhais tau hais tias ntau dua kev cob qhia thiab kev nce qib ib puag ncig.
● Zoo dua kev ua kis las: Boostss thev taus, mob siab tawv, thiab cov khoom siv hluav taws xob tag nrho.
Cov pob txha muaj zog: Txhawb nqa pob txha ceev, txo txoj kev pheej hmoo ntawm cov pob txha lov thiab raug mob.
● Lub ntsej muag xim liab liab: Txhim kho cov pa oxygenation thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig rau cov leeg.
● Los ntawm -} catabolic cuam tshuam: Tiv thaiv kev mob leeg, tshwj xeeb tshaj yog thaum txiav theem.
